Ярослав Брин: МЕНЯЮ ЖИР НА СИЛУ ВОЛИ / Финал ФМ4М BrinTeamParty2018

Share
Embed
  • Published on May 20, 2019
  • Пошаговый гид по Жиросжиганию: vip-diet.ru/
    Я могу измениться или ВСЕ изменить в Любой момент.
    Самая распространенная Иллюзия, которая обеспечивает нам эмоциональный комфорт и пюрешку с сосиской в кредит.
    Для большинства, одновременное пребывание в состоянии ОЖИДАНИЯ, с наличием списка причин: ПОЧЕМУ НЕ СЕГОДНЯ, является БАЗОВОЙ и не ПРИКОСНОВЕННой настройкой.
    Потому что наличие грустных историй и причин "почему нет", на много лучше всякого РЕЗУЛЬТАТА, ведь результат не
    закрепляется навечно и требуется КАЖДЫЙ день работать, только чтобы его удерживать.

    Представьте себе воду, если ее нагреть, то получиться пар, если заморозить - лед.
    Это два НОВЫХ состояния одного и того же, но они всегда могут вернуться в БАЗОВОЕ.
    Тоже самое со здоровьем, телом и деньгами.
    Один раз ЖИРНЫЙ - Жирный НАВСЕГДА!
    Единственный источник энергии, который мы можем бесконечно долго и весело запасать - это жир.
    При увеличении веса, наше тело производит НОВЫЕ жировые клетки - АДИПОЦИТЫ, при похудении они не разрушаются.
    Каждая клетка - это сигнальная станция, которая 19тью различными вариантами формирует сигналы голода для ее заполнения.
    Больше клеток - Сильнее сигнал. Это называется Липостатическая система, которая через нейромедиаторы,
    гормоны, цнс и внутренние органы стремиться поддерживать максимально возможный уровень ЖИРА в организме для его выживания.
    Поэтому Худой или Накаченный состояния временные, которые всегда будут стремиться вернуться в базовое.
    А теперь представьте себе Алмаз, который в определенных условиях модифицировал из графита. Лист бумаги, который сожгли.
    Они перешли в другое состояние, которое является НЕОБРАТИМОЙ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ.
    Вы можете похудеть на 10кг и изменить свое состояние, но ваш вес все равно вернется, поскольку базовые триггеры и фреймы остались прежними.
    Вспомните истории про крупные выигрыши в лотерею - 100% людей возвращаются в свое прежнее состояние безденежья.
    Человек, который постоянно меняет половых партнеров или несколько раз жениться\выходит замуж, всего лишь временно меняет свое состояние, не понимая, что это ВОПРОС его внутренней текстуры, а не внешних причин и переменных.
    Мы хватаемся за ВСЕ, что соответствует двум принципам БЫСТРО и ПРОСТО, не понимая, что это всего лишь иллюзия развития.
    По итогу, расставляя приоритеты по такому принципу человек чувствует Азарт и Надежду - не осознавая, что это два анальных зонда, которыми нас стебет жизнь, ибо другого способа донесения целебной информации до альтернативно одаренных и особо упоротых нет.
    Поэтому месячные фитнес марафоны, недельные бизнес тренинги, книги по отношениям и психологии, НИКОГДА не будут работать, потому что необходимо
    достигать Необратимой трансформации, а не НОВОГО Состояния.
    Я это называю АНОМАЛЬНОСТЬ. Это некий сдвиг по фазе, рассинхронизация с толпой.
    Аномальные люди сильно выделяются своими НЕ ТИПОВЫМИ - АНОМАЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ по своему вектору развития, с ними очень легко и просто,
    у них нет никаких иллюзий, грустных историй и причин НЕ ДЕЛАТЬ.
    Аномальность - это не то, что идет вразрез со всеми остальными, это не означает "против других". Это не хорошо и не плохо.
    ЭТО СИЛЬНО ПО-ДРУГОМУ, это Значительно в другом диапазоне.
    Думать по жизни, что вы либо гений, либо дебил - печально для продуктивности, самооценки, отношений и результатов.
    Черно-белая система координат различных состояний - это путь в никуда.
    У Карла Густава Юнга есть отличная фраза: "Я то, что я с собой сделал, а не то, что со мной случилось". т.е. МЫ это не набор случайных состояний, МЫ это конечная точка Трансформации в нечто НОВОЕ по индивидуальному сценарию,
    если ты конечно это ВЫБЕРЕШЬ.
    Скачать мою Книгу Меняю Жир на Силу воли: vip-diet.ru/
    До встречи по ту сторону монитора. Брин.


    =======================
    #BrinTeam #BrinFamily #ФМ4М

    yaroslav brin экстремальное преображение fm4m фм4м часть 7 из 8 фитнес модель за 4 месяца пусть говорят влог
  • SportsSports

Comments • 549

  • Ярослав Брин
    Ярослав Брин  28 days ago +71

    Финальный отчет по ФМ4М в 2018 году. Регистрация на ФМ4М-2019 по ссылке: brinteam2019.ru/
    Прочитайте описание к Видео, там много умных букв! Всем привет. Брин.

    • Эдуард Аванесян
      Эдуард Аванесян 7 days ago

      Ярослав Брин, Вы на меня повлияли. Вы шикарный психолог!!)) А что делать и как делать такой инфы в интернете много.... спасибо тебе брат

    • Nadejda Lim
      Nadejda Lim 8 days ago

      Ооочень бы хотелось слышать всё то,что вы пишите в телеграмме, в формате mp3 🙏

    • RedDevilFan
      RedDevilFan 26 days ago +4

      Меня перестали узнавать люди, спасибо тебе Брин!

  • Snacker Nekto
    Snacker Nekto 30 minutes ago

    Теперь с уверенностью хочу добавить. Послушав Вас, получив сног сшибательный результат. У меня на работе Вас посмотрело еще 6 человек. Которые, то же получили результат!!! Самые золотые слова которые запомнили все... "если этого нет в списке, не покупаем..., дома впишем, потом купим.." по факту, я дома уже не вписываю, потому как мне это уже, не нужно.... или иду второй раз. В самый дальний магазин пешочком.... ой как думать то мативирует ;) сразу а не потом...

  • Rotten Ninja
    Rotten Ninja 10 hours ago

    Ярик подскажи пожалуйста дембельнулся скрипят суставы что делать? Питание или витамины какие?

  • Helen HL
    Helen HL 12 hours ago

    На сходку сектантов похоже)))

  • vbif Kupriyanov
    vbif Kupriyanov 17 hours ago

    Ярослав - мотиватор без соплей...

  • Вааабиис Йууцфцукефяюэх

    Ярослав- красавчик!👍

  • Alexandra
    Alexandra 3 days ago

    Зачем с,,цинизмом,,.... Люди любят когда говорят непонятно, мне не нравится совсем, это примитивно. Хотите похудеть- похудейте и будете не только красивы -будете здоровы, а если не худеетеили,, не получается,, значит не хотите.

  • Snacker Nekto
    Snacker Nekto 4 days ago +5

    Ярослав! СПАСИБО! Подисываюсь под всем, что тут было сказано. О тебе узнал 29 марта 2019. мой вес был 134 кг. сегодня 14.06.2019 мой Вес 99 кг. И Я НЕ УСТАЛ И НЕ МУЧАЮСЬ ОТ ПОХУДЕНИЯ. СПАСИБО!!!

  • Вячеслав Владимирович

    Не ужели так трудно нормально жрать и заниматься спортом? Для этого нужны семинары и тд и тп? Если ты мудак ленивый то увы

  • Lavruhin TV Lavrov
    Lavruhin TV Lavrov 5 days ago

    Ярослав,может я упустил (скиньте ссылку на мой вопрос),я хочу узнать какие напитки можно пить во время сушки и уничтожения подкожного жира?? Хочется чаю кофе сутра или на протяжении дня,но уже боюсь касаться к ним,боюсь сделать что то не правильно лишь бы не набирать лишних калорий
    Очень очень нужен ваш ответ !

  • Андрей Горшков

    Ну да... Захимичил и норм... У 99.9 процентов сидящих в зале такой формы не будет

  • Инженер Земля

    а че ты на Спасокуку похож???? Не слышу????

  • Елена Нехожина

    Результат - это всегда какой-то временной промежуток работы над собой. Без усилий ни о каком результате можно и не мечтать. Можете противиться сколько угодно, но для многих вы именно коуч и мотиватор. Каждый раз после просмотра ваших видео, я совершенствую свои взгляды на жизнь вообще и на свои действия в частности. Спасибо!!!

  • Zhenya S.
    Zhenya S. 7 days ago +1

    Подписалась на вашу рассылку в далеком 2015, потом прочитала вашу книгу. Но у меня в голове до сих пор не клеится тот самый образ фитнес-блоггеров и "тренеров" с Вашим. Вы заставляете человека самого подняться и начать что-то делать, но это происходит без каких либо мотивационных громких слов, все по факту, понятно, доступно, с юмором, никто никого не заставляет. Но прочитав хотя бы одно ваше письмо или пост становится стыдновато за свою ленивую жопу, встаешь, делаешь тренировку, съедаешь салатик с греческим йогуртом, запиваешь чаем с тульским пряником и живешь счастливо :) Спасибо Вам за это)

  • Пикачу Тян
    Пикачу Тян 7 days ago

    Посмотрел как жирный Руис нокаутировал фитоняшку Джошуа . Жир - это Сила!

  • Версия Анса
    Версия Анса 7 days ago +1

    *На секту похоже*

  • Фаиль Галимов

    Про ошибки во время выполнения базовый упражнений здесь появится видео? 24:30

  • Еджи Ямомото

    рекламный ролик.... Ярослав меняйте пиарасов. такие ролики и мероприятия прошлый век. сейчас такая реклама уже не работает

  • Бродяга 777
    Бродяга 777 9 days ago

    Посмотрел как то видос Ярослава про трансформацию, через пару дней купил турник+брусья, недели через 2 начал ходить в тренажерку. 2 месяца уже занимаюсь. Полет нормальный. Спасибо, Ярослав

  • Ivan Shpiklirny
    Ivan Shpiklirny 9 days ago

    -20 кг с февраля месяца было 103 щас 83, не могу сказать что делаю все как в видео но замотивировал меня именно один из роликов Ярослава!

  • Александр Семёнов

    Душевное видео, меня тронуло. Говорят мотивации нет, а для меня это твои мысли в видео.

  • Сергей Князев

    Я я, тот кто по Брину худел, без вопросов тупых , все и так предельно разжеванно))) Спасибо Брину!!!

  • Rasul Magametov
    Rasul Magametov 10 days ago

    Брин забери трекхок у dsc off)

  • Liudmila Shirokova
    Liudmila Shirokova 11 days ago

    instagram.com/p/BvML8HYhXTa/

  • Алексей Иванов

    Закурсивший жиробас ещё что-то людЯм втирать пытается.

  • Loran Garos
    Loran Garos 12 days ago +1

    Энтони Руис показал что все этой хуйня на постном масле. Главное функционал. Пляжники.

  • Вера Борисова

    никогда не была ничьей фанаткой, а Брин сделал меня такой)))

  • Alla
    Alla 12 days ago

    Кто -то нагло использует ваши фото, Ярослав. www.cpagetti3.com/GK0V/?sub1=11650&sub2=7175&sub3=14928778&sub4=&sub5=&

  • Max Trey
    Max Trey 12 days ago

    В зале такая атмосфера добродушная). Видно что люди уважают оратор за что-то.. за то, что он помог им чего-то достичь. Это общее развитие личности, не только тела.) Круто! Я худой(80-190) но, видео было интересно посмотреть)

  • Владимир
    Владимир 13 days ago

    Я не думал что у Брина столько бабла

  • Каев Кай
    Каев Кай 13 days ago

    Этот мужик просто трепачччч.

  • Дмитрий Петров

    потом будет рассказывать как востановить печень после всех курсов химии👍

  • Андрей Семенов

    💪

  • Enamel Auto
    Enamel Auto 15 days ago

    +

  • Alexandr Zibrov
    Alexandr Zibrov 15 days ago

    Славик , благодарю тебя за многие твои видео !
    Спасибо за подсрачник ,который помог мне после работы не падать на диван , снова заняться спортом и собой а так же скинуть немного в весе.
    БЛАГОДАРЮ ЗА ВИДЕО , ЮМОР ,ПРОСТОТУ ОБЬЯСНЕНИЙ , ХОРОШУЮ МОТИВАЦИЮ. ! ! !

  • Костя Наливайко

    Ярослав, спасибо тебе большое!!! Год назад я наткнулся на твоё видео про экстремальную диету и за месяц похудел более чем на 15 кг. В дальнейшем метаболизм пришёл в норму и я продолжал терять вес. В итоге начальный вес - 110 кг, в данный момент - 85. Спасибо тебе за твой труд, который вдохновляет тысячи людей!

  • Kirill Fedorov
    Kirill Fedorov 15 days ago

    15:42; 16:31. Ярослав, у вас пупочная грыжа. Лучше прооперируйте не откладывая в долгий ящик. Говорю по своему опыту.

  • Андрей Бурмистров

    Вы говорите очевидные вещи. Единственный смысл всего что вы делаете,это потешить свое самолюбие. Развиваешься молодец,нах.я всем показывать,учить,все же взрослые. А дети пусть книжки читают.Вообще на тренинги идиот только может прийти.

  • Андрей Бурмистров

    Прям бля миссия.

  • OkeyMax
    OkeyMax 16 days ago

    Несгибаемая сила воли, плюс сильные амбиции, замечательно сложились в этом человеке, ну и конечно же характер.

  • Ольга Кудашкина

    Недавно посмотрела фильм "Полтора шпиона". Там героя, которого играет Дуэйн Джонсон спросили, как он смог так похудеть и начать себе такие мышцы, ведь в школе он был жирным и все его дразнили. Он ответил: "Легко! Я делал всего одну вещь!... тут его одноклассник напрягся-неужели всё так просто и он сейчас узнает простой секрет успеха?!?....
    "Я тренировался по 6 часов каждый день в течении 20 лет!"
    Вот как-то так😆😆😆
    И ведь не поспоришь-всего одна вещь)))

  • Liza Vinogray
    Liza Vinogray 16 days ago

    Скажите пожалуйста, у вас тут на канале вся информация по питанию, тренировкам и мотивация. И причем бесплатно. А что такого есть на фм4м, чего нет тут(на канале)? Я зарегистрировалась, а тут блин все есть, что работает. Помогите моему недолекому мозгу понять за что денежки свои кровные плачу¿???? Я без агрессии спрашиваю, я от глупости. Помогите пожалуйста, может есть ещё какой-то секретный секрет?????

    • UnderConstruction
      UnderConstruction 15 days ago +1

      @Liza Vinogray вариант два. Тусовка. Компания. Принадлежность. Ачивка.

    • Liza Vinogray
      Liza Vinogray 15 days ago

      @UnderConstruction наоборот . Я только по видео с канала скинула пару кг за неделю. И это работает. И я очень уважаю тренера Брина. И я просто мечтаю быть на фм4м. Просто никогда ничего не покупала онлайн. Не понимаю как это работает. Вот такая я отсталая.

    • UnderConstruction
      UnderConstruction 15 days ago

      Ты не ценишь то, за что не платила.

  • Scorpion13 ...
    Scorpion13 ... 16 days ago

    Язык хорошо подвешен...плюс фармподдержка...вот и весь секрет...

  • Мистер ИКС
    Мистер ИКС 17 days ago

    Хоть я и не МИТОдист, и даже не доктор бодибилдинговских наук, но вот чем хочу поделиться (про программы тренировок)

    • Мистер ИКС
      Мистер ИКС 17 days ago

      Я хоть и не эксперт в науке, а клавиатурный культурист, но речь о натуральном тренинге, либо же о попытке достичь генетического максимума в плане роста мышц. Профессионалы на фарме, у них не скачки гормонов на тренировке, а общий фон повышенный, причем длительно. Их задача жрать, спать и закислять мышцы, чтобы гормоны туда проникли, а не только побочки давали на организм. Им можно делать совсем изоляцию, давать объемы, даже перезакислять мышцы, разрушая их, уколол чуть больше, чем разрушил и нормально.


      Натурально, чтобы что-то выработать, придется или силового отказа достигать, чтобы максимальное количество волокон потренировать, либо же сильного жжения и боли в течение 5-8 секунд, если речь о низкопороговых волокнах (или окислительных, или медленных, кому как удобней), так как молочная кислота тоже может повлиять на тестикулы и выработку тестостерона, сама же боль возбуждает гипоталамус, насколько я знаю, давая выработку гормона роста, а силовой подход до отказа в 20-30 сек. дает оптимальное закисление и выработку теста, который сразу же проникает в клетку и сдав анализ, тестостерон может даже стать ниже уровня, чем до тренировки, но на самом деле он уже в работе (это к мнению о том, что якобы без разницы базу делать или изоляцию, тестостерона же там мизер).


      Микротравмы стимулируют рост мышц или побочка, но так или иначе они должны быть (я считаю), что не позволяет проводить частые тренировки, хоть как бы там синтез белка не ускорялся (на 48-72 часа и спад). Сухожилиям вообще может понадобиться длительное восстановление, может даже месяц тонизирующей работы, если до этого был суровый цикл роста силовых и массы. Поэтому куда уж там тренироваться часто... В теории это может и возможно для миофибрилл, но чтобы их натурально наращивать, приходится и суставы, связки, сухожилия напрягать, и микротравм добиваться, что накладывает свой "отпечаток", поэтому ориентироваться приходится на слабое звено, даже если миофибриллы могли бы через день получать развивающую нагрузку. Но я могу и ошибаться...


      Пользуйтесь, кому нужно и извиняюсь, если надоел своими комментариями

    • Мистер ИКС
      Мистер ИКС 17 days ago

      Схема на 2 раза в неделю


      Вторник:

      Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      Тяга в наклоне или Т-грифа 1х8-12 (быстро вверх и плавно вниз);
      Подъем на бицепс обратным хватом 1х5-8;
      Тяга широким хватом на дельты (в небольшом наклоне) 1х8-12.

      Суббота:

      Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      Фронтальные приседания 1х5-8 / 8-12 (через раз 100% и 75%);
      Отжимания от брусьев или скамьи (для трицепса) 1х5-8;
      Подъемы на носки стоя 1х8-12 (пауза вверху и плавно вниз).


      Вторник:

      Подъемы таза в висе 3х15-30 (плавно и без расслабления);
      Подтягивания прямым (чуть шире плеч) хватом 1х5-8;
      Тяга на прямых ногах 1х8-12 (плавно вниз и быстро вверх);
      Махи в стороны (руки согнуты, кисти на уровне локтей) 1х5-8.

      Суббота:

      Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      Тяга сумо или приседания (ноги пошире) 1х8-12 / 5-8 (75% / 100%);
      Жим лежа наклонный 1х5-8;
      Подъемы на носки стоя 3х15-30 (плавно и без расслабления).


      Можно делать отказной подход до позитивного отказа в рамках 20-30 сек. (если его хватает, чтобы мышцы болели следующие дни). Как дополнение можно добавить в конце пампинговый подход, то есть скидываешь рабочий вес на 50% и в частичной амплитуде делаешь на максимум повторов, испытывая жжение, боль (делать плавно, без инерции).

      Если же позитивного отказа не хватает, то в каких-то упражнениях уже используется дропсет (3 повторения в отказ, сброс веса и еще 5 в отказ, затягивая опускание в конце, но в предыдущих, если нет сил в полную, то можно и в частичной амплитуде), либо же безопасный читинг или помощь партнера, также затягивая негативы, но уже в схеме 5+3, где 5 чистых повторений до позитивного отказа и примерно 3 негативных.

    • Мистер ИКС
      Мистер ИКС 17 days ago

      Схема на 3 раза в неделю


      Понедельник:

      1. Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      2. Фронтальные приседания 3х5-8;
      3. Классический присед (ноги пошире) или тяга сумо 3х5-8;
      4. Тяга на прямых ногах 3х8-12 (плавно вниз и быстро вверх).


      Среда:

      1. Подъемы таза в висе 5х15-30 (плавно и без расслабления);
      2. Жим лежа 5-10 по 1-2 быстрых (повтор в запасе и достаточный отдых) на ВПДЕ;
      3. Махи вперед 5х15-30 (плавно и без расслабления, отдыхая не более 30-60 сек.).


      Пятница:

      1. Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      2. ПШНБ / Подтягивания прямым (чуть шире плеч) хватом 3х5-8 (менять раз в цикл);
      3. Тяга в наклоне или Т-грифа 3х8-12 (быстро вверх и плавно вниз);
      4. Тяга широким хватом на дельты (в небольшом наклоне) 3х8-12 / (через раз)
      () Тяжелые махи в стороны (руки согнуты, кисти на уровне локтей) 3х5-8.



      Понедельник:

      1. Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      2. Классический присед (ноги пошире) 5-10 по 1-2 быстрых на ВПДЕ (без отказов!);
      3. Подъем на носки стоя 5х15-30 (статодинамика, т.е. плавно и без расслабления).


      Среда:

      1. Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      2. Жим лежа наклонный 3х5-8 (через раз с отжиманиями менять очередность);
      3. Отжимания от брусьев или скамьи (для трицепса) 3х5-8.


      Пятница:

      1. Подъемы таза в висе 1х30 (разогрев);
      2. Подтягивания и/или становая тяга 5-10 по 1-2 быстрых на ВПДЕ (без отказов!);
      3. Махи в стороны в небольшом наклоне 5х15-30 (плавно и без расслабления).


      Если будет застой, то тренировки, где ВПДЕ, можно временно убрать и подходы до 1.

    • Мистер ИКС
      Мистер ИКС 17 days ago

      Натурально я думаю, что не стоит делать больше 2 отказных тренировок в неделю.

      Распределение нагрузки может выглядеть так:
      1) в неделях: 1-я - тяжёлая, 2-я - легче (средняя);
      2) в днях: Пн. - тяжёлая, Ср. - лёгкая, Птн. - средняя.
      Тяжесть тренировки определяется как подбором упражнений, так и нацеленностью на степень тяжести (по ощущениям).


      Можно тренироваться и линейно, например сплит на 3 тренировки, но опытному делать раз в 4 дня, а начинающему в 3, то есть 8 или 11 дней отдыха мышце. Но дни недели скачут, допустимо наверное делать так: Пн и Пт, Пн и цикл повторяется, но уже с пятницы.


      Если же пытаться сделать 3 тяжелых (отказных) тренировки в неделю, то мышечные группы будут пересекаться, например в среду сделал жимы на грудь, а в пятницу спину тренируешь, нужно тягу в наклоне делать, а у тебя длинная головка трицепса с широчайшей подрабатывает, как она себя поведет, если только позавчера отработала на пределе... Да даже в подтягиваниях, как с болящими грудными нормально отработать, их же тянуть может... Наоборот сделаешь, тогда ноги и спина подряд будут, на поясницу нагрузка, задняя поверхность бедра в тяге в наклоне задействована и в приседаниях (глубоких), а если тягу на прямых ногах еще сделать...


      Короче две в неделю и не более, либо легкая в среду должна быть. Или совсем изоляцию делать, но много ли ты там наберешь...

    • Мистер ИКС
      Мистер ИКС 17 days ago

      Я, в последнее время, сомневаюсь, что данные о быстром росте мышц правильные, но допускаю, что даже если синтез усилен всего 48-72 часа, то все равно часто тренироваться нельзя, так как есть эндокринная система (если натурально) и есть суставы, связки, сухожилия, которые никак, ну никак, я почти уверен, не восстановятся за 48 часов от силовых отказов, даже на гормоне роста сомневаюсь, что прокатит, не говоря про натурально... раз в неделю и то максимум, и то наверное лучше реже, либо восстановительные циклы потом делать. Может быть я ошибаюсь...

      Если тяжелые отказные тренировки и мышцы болят только дня 3, то через день уж явно не стоит. Смотря какой объем рабочих подходов, отказные или нет. Кто-то может делать 2 тренировки на верх тела и одну на низ, с перерывом между тренировками 2-3 дня, то есть мышца раз в 9-12 дней. Кто-то раз в неделю, но наверняка понадобятся восстановительные циклы, либо топтаться на месте какое-то время, а кто-то раз в 14 дней. Если через день, то там явно без огромных весов на 3-8 раз и жестких отказов. Так... прокачался, попампился и ушел, но сомневаюсь, что натуральный генетический потолок будет достигнут.

  • Вова Ли
    Вова Ли 17 days ago

    Подскажите а где модно купить книгу

    • UnderConstruction
      UnderConstruction 14 days ago

      Скачай бесплатно. Главное делать, а не собирать макулатуру

  • Смузи :3 – No More Room In Hell

    Здрасте Ярослав! Хочу обратиться к вам за помощью, я не умею отжиматься на брусьях, не могу сделать даже одного раза, что делать?

  • Юрок м
    Юрок м 18 days ago

    Спасибо!!!

  • Андрей Дубасов

    Разве постоянное напряжение и борьба - это успех?

    • Nikita Lazarev
      Nikita Lazarev 17 days ago

      Если ты задаешь такие вопросы, то ты вообще не понимаешь о чем говорит этот гениальный лысый мужик.

  • Alexey G
    Alexey G 18 days ago

    Бизнесмен Брин, копипаст свой ленивый исправь, что тебе и всем мужеподобным надо зачем то до 65 дотарахтеть.

  • Job_Load is gone again
    Job_Load is gone again 18 days ago +1

    На тысячу человек только одна фитнес-модель это Ярослав ))))сам похудел с пинка Брина, благодаря его видосам и мотивации, за что огромнейшее спасибо, но фм4м - капец как продажу воздуха напоминает))) Даниель что то и за год не особо моделью стал)))

  • Сергей Шелягин

    Брин, даже министр здравоохранения подтверждает твои слова)
    Ссылка в Яндекс новостях в главном

  • Низамов Фахриддин

    Ярослав расскажите пожалуйста про подробнее про грыжу нижней части спины. Как тренироваться, можно ли делать кардио, бегать , пригать? Заранее спасибо.

  • any1 key
    any1 key 22 days ago +3

    Круто круто круто, спасибо за качественные видео и правильные мысли.

  • Baikal Wanderer
    Baikal Wanderer 22 days ago +9

    Вместе в одном подвальном спортзале занимались. Даже съемки спортзала нашего сохранил.☺ Молодец Слава далеко пошёл. 👍

  • Сергей Sergey
    Сергей Sergey 22 days ago +1

    Мужик(Ярослав Брин) я тебя уважаю.

  • Exclusive Beatz
    Exclusive Beatz 22 days ago

    Брин - вдохновляешь снова и снова.

  • рпе оррлло
    рпе оррлло 22 days ago +9

    Ярослав, канал "стройнею хорошею" вас конкретно пропиарил не забывайте про нее она уже тютю по вам)))

    • жизнь как жизнь
      жизнь как жизнь 20 days ago +2

      Я с вами полностью согласна, ее можно взять на проект бесплато. Добрые дела, лучше прибыли (бабла).

  • Сан Саныч
    Сан Саныч 23 days ago +17

    Это надо по телевизору показывать вместо говноновостей и говношоу.

    • Туманное Утро
      Туманное Утро 2 days ago

      @Roma Roma 1)я не домосед)
      2)я не пью, не курю.
      3)да я ем чипсы, но только по сиеминутному желанию (изредка, раз-два в месяц бывает)
      4)к чему такая, необоснованная агрессия?

    • Roma Roma
      Roma Roma 2 days ago

      @Туманное Утро сиди дома, ебашь чипсы и пей пиво , долгожитель ты хуев.

    • Туманное Утро
      Туманное Утро 8 days ago

      По мне нужно показывать, то что способствует здоровому образу жизни. А этот человек, лишь бежит к своему инфаркту и других за собой тянет.
      Я не говорю, о похудении. Лишний вес плох, но если посмотреть на этого человека, я могу смело поставить на то, что он и до 80 не доживет. Про долголетие 100+ лет вообще молчу.
      Здоровья тут НЕТ.

  • Алекса Александра

    Молодец, но не надо на чувствах больных играть.

  • Заметки Человека

    Брин реально крутой чувак мира тебе ты избраный ты мотиватор... Брина в президенты

  • Алексей Хижняков

    Спасибо, Ярослав, и за ФМ в 2018 году, и за Бринпати (лучшая туса, на которой довелось побывать) и за те изменения, что со мной произошли. Благодаря тебе, число адекватных людей растёт, и мракобесам фитнесс-индустрии всё сложней становится дурить народ.

  • Юлия Герцель
    Юлия Герцель 23 days ago +1

    Капец вы злые. У пати были свои минусы, но была куча плюсов. А я неожиданно засветилась в фильме, так ещё и в строис у Брина 😂😂

  • Van_Roen
    Van_Roen 23 days ago

    Дядя Ярослав могет)

  • antonio de la pena
    antonio de la pena 24 days ago

    Привет, ребята. Помогите набрать первых подписчиков на мой канал.
    ru-clip.com/channel/UCH6oTYJgRuUtHZGm6sSd5nQ

  • Николай
    Николай 24 days ago +1

    Подскажите что за музыка в начале играет?

    • Николай
      Николай 13 days ago

      никто не знает? шазам не определяет...

  • Gotkovich D
    Gotkovich D 24 days ago

    Бесконечно благодарен судьбе, что попал на этот канал и посмотрел видео! Уже принял решение об участии в фитнес марафоне, в первую очередь чтобы доказать самому себе, что я могу! Я не знаю, что меня ждет впереди, но я уже точно знаю какого результата я хочу достичь!

  • stakontin korolev
    stakontin korolev 24 days ago +1

    Сколько акаунтов у вас в инстограме?

  • Roman Tursky
    Roman Tursky 24 days ago

    Что еще за говорящая голова?

  • Shtitt
    Shtitt 24 days ago

    а что есть еще кто хавает эти сектотренинги по скелету амереканбой?

  • Андрей Наконешнюк

    Жир против машины , один к одному по весу и ты победитель. Покажите этого дистрофика.

  • Георгий Кленов

    Говорящую голову, где можно найти все выпуски?))

    • UnderConstruction
      UnderConstruction 25 days ago

      в материалах Мастергруппы или ФМ

  • Николай Кривошеев

    А ведь действительно даже пуз атик Даниель так и не похудел

  • Бычковск - ТВ

    Я лодырь...и застрял ... Капец после видео осознание этого получил...

  • Демар 24
    Демар 24 25 days ago

    Ярослав, как всегда спасибо вам за позитив и мотивацию)) Снимите, плиз, видео с вашими рекомендациями как улучшать физическую форму и вид тела женщинам (+40-45 лет), у которых есть операции по гинекологии (например удалена матка и т.п.). Хирурги говорят забыть о спорте и ничего не поднимать тяжелей 2-3 кг. и только руками (тоесть без напряга нижней части тела). Что таким женщинам делать? А их очень много и вот смотришь ваши видео и очень грустно((( Заранее благодарна

  • Kate Malakoru
    Kate Malakoru 25 days ago

    Ярослав, зачем вы трете комментарии ?
    У кого масса свободного времени и хоть чуточку аналитического ума, можете посмотреть все ролики из платных курсов. Они в открытом доступе на торрентах. Древовидное мракобесие. И самое главное никто же ПУБЛИЧНО не признает , что Ярик с них денюшек то поимел, ну в душе-да, понимают. Вообще Ярик-это сплошной плагиат, маркетинг и психология.

  • albert ivanov
    albert ivanov 25 days ago +1

    вот еще и секта Брина теперь, мало нам Шлахтеров ) простые физические упражнения превратились в методики !

  • Александр Коновской

    выполнил для себя программу тренировок, как учил гуру жиробасов) в формате EXEL, надоело носиться с тетрадками))) забирайте кому нужно: yadi.sk/i/RzugLDiHdbbSHw

  • Николай КнаФ

    Ярослав! Огонь! Жду тебя на моей трансформации! :-)

  • Руслан Ельцов

    Все такие на понтах, тошнит от таких людей.

  • Игорь Коледа

    Хуило ты,Брин. Почему? А-ха-ха... )

  • ylevinbkru
    ylevinbkru 26 days ago +2

    Один из людей, кто повлиял на мои изменения , это Ярослав.
    Мне 36 лет. Мой рост 170см. В начале января моя масса составляла 76кг. К середине апреля я добился 66кг , хорошей физической формы, отсутствие утренней усталости. СПАСИБО.
    В моей жизни параллельно случилось много изменений и очень хорошо, что я наткнулся в том числе на канал Ярослава.
    Обилие полезной информации. Правильное питание, расход калорий, инсулиновый индекс, гликемический, спорт, поведение в течении дня.
    И хоть Ярослав и сказал, что не является мотиватором, но всё же для меня он стал одним из них, кто помог мне понять себя.
    СПАСИБО. Такой формы и ясности в голове у меня не было последние 10 лет из-за моей безграмотности и непонимания многих процессов физиологии.

  • Андрей Мышляев

    Обратите внимание, какие всё ж таки у нас красивые люди.

  • Даша рррььь
    Даша рррььь 26 days ago +1

    Очень круто!!!

  • Дональд Дак
    Дональд Дак 26 days ago +2

    Сила творожка? Это что-то вроде сырников? "натуральные" продукты типа?)))

  • Елена Рябинина

    Такой позитив, драйв, так приятно смотреть это видео! Какой молодец, умница Ярослав! Успеха, удачи .....
    Я тоже к вам хочу присоединиться!

  • Zhanibek B
    Zhanibek B 26 days ago +1

    Ярослав, ты молодец 👏 на самом деле, вдумчивое и внятное объяснение.

  • Балтийский чай

    23:07 Как же заебали эти бабы-вдохновительницы , призналась что сама нихуя не зарабатывает, за неё это делает её супруг, но она хочет чтобы он приносил ещё больше. Мужчина, шли нахуй эту шаболду. Она тебя не достойна. Пусть идёт на помойку вдохновляет бомжа

  • Клавдий Пергалитов

    ккаято хня для лохов

  • Scorp
    Scorp 26 days ago

    от химла щеки залитые как у свиньи, рассказывает как похудеть обычным людям, пиздец цирк, люди же слушают и жуют эту поеботу

  • Николай Чайкин

    А почему никто не говорит что он принимал фарму?

    • Kate Malakoru
      Kate Malakoru 25 days ago

      да , я рик ,,химик,, еще какой, да у много у Дениса Борисова спер

  • Александр Бондаренко

    Клева!)

  • Miron 303
    Miron 303 26 days ago +1

    Ocen kruto!

  • Good Boy
    Good Boy 26 days ago

    Ребята что делать если чит мил затягивается ?

  • Фитнес после 50

    Хоть мне все эти заклинания Брина по барабану, но всегда с удовольствием их слушаю).

  • Сергей Новиков

    Прям какой-то праздник тщеславия

  • Vital Ral
    Vital Ral 27 days ago +1

    Блин, Брин ты мой любимый проповедник.

  • Pekorella *
    Pekorella * 27 days ago

    Спасибо за видео!

  • Dox Sox
    Dox Sox 27 days ago

    Уважаемый Ярослав!
    Зачем кувалдой по колесу стучать?
    И что это даёт!
    И если ответите то,
    Неужели не чем заменить это!!!
    Заранее благодарю за ответ.

  • Dimakpd heiz
    Dimakpd heiz 27 days ago

    На секту похоже)))