"Усилие воли" и полезные привычки: можно ли перехитрить свой мозг?

Share
Embed
  • Published on Dec 16, 2018
  • Бестселлер Андрея Курпатова «Красная Таблетка. Посмотри правде в глаза!»
    Купить: Литрес: bit.ly/KT_litres bit.ly/KT_audio Лабиринт: goo.gl/YAJyL2 OZON: goo.gl/JZNAxD Буквоед: goo.gl/eeWScp Читай-город: goo.gl/igu1yE
    Продолжение «Красной Таблетки» - бестселлер «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Литрес: bit.ly/chertogi_audiobook
    Лабиринт goo.gl/hpw2FE ОЗОН goo.gl/Bi1SrA
    Буквоед goo.gl/bPzqEN Читай-город goo.gl/px6cdV
    Почему наши попытки "начать новую жизнь" не оканчиваются успехом? Как мозг сопротивляется полезным привычкам и можно ли "хакнуть" эту программу?
    Лекция Андрея Курпатова для курса "Красная таблетка" Академии смысла от 16 октября 2018
    Андрей Курпатов в соцсетях
    av.kurpatov
    av.kurpatov/
    kurpatov_official
    Академия смысла - практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
    RU-clip: bit.ly/youtube_sense_academy
    Сайт: www.intellect.academy
    ВК: sense.academy
    FB: sense.academy

Comments • 1 786

  • Академия смысла
    Академия смысла 11 months ago +331

    1:30 Почему эксперимент Либета описан в «Красной таблетке»;
    2:20 «Я все понимаю, но ничего не могу с этим сделать» - так ли это на самом деле?
    4:00 Может ли сознание воздействовать на мозг;
    5:00 Как работают ядра в мозге собак и людей;
    7:00 Чем именно мы руководствуемся, когда сходимся с другими людьми;
    8:45 Кого и почему мы допускаем в личное пространство;
    12:20 А что же тогда делает сознание?
    15:25 «Не могу похудеть». Знания против эволюции - кто кого?
    17:17 Почему у людей все же получается похудеть;
    18:40 Почему мы хотим начать бегать;
    19:40 Хотят ли курить пациенты кардиологической реанимации;
    20:25 Что такое «потребность в курении»;
    21:40 Самые распространенные причины занятия бегом;
    22:08 Как работает «социальное давление»;
    28:04 «Когнитивная решетка» - с чем играют наши доминанты;
    31:10 Как мы начинаем испытывать тревогу;
    32:12 Как использовать сознание, чтобы изменить свое поведение;
    38:30 Противоречие - как оно устроено и почему это работает?
    43:05 «Я не могу этого сделать» - что делать, чтобы «смочь»;
    46:47 «Если сознание не управляет мозгом, то что же мы делаем на КТ?» И почему это работает.
    Выражаем огромную благодарность за подготовку таймкодов выпускнице Академии - Морозовой Елене!

    • Светлана Ярославцева
      Светлана Ярославцева 3 months ago +1

      А Андрей Курпатов умница , люди слушайте его !

    • Светлана Ярославцева
      Светлана Ярославцева 3 months ago

      Это очень сложная тема.Но одну сигарету после ужина выкуриваю.Ежедневный стресс, как бороться с ним ?

    • Yanek Bzduniewicz
      Yanek Bzduniewicz 3 months ago

      Да это пропаганда, Курпатова даже на Первый забрали, и так ясно

    • Екатерина Антропова
      Екатерина Антропова 6 months ago +2

      @Eugene Gaufman просто они не договорились между собой о том, что считать сознанием.
      Каждый находится в своей системе координат.

    • Екатерина Антропова
      Екатерина Антропова 6 months ago +2

      @Sergej сексист какой а🤣

  • Olga Sorokina
    Olga Sorokina Day ago

    я б с ним поспорила на деньги ,что я похудею😂

  • Natalie Herrmann
    Natalie Herrmann 2 days ago

    Вроде, интересно, но в моём умственном аппарате никак не связывается учёный и язык «детей подземелья» типа «жрать», «обосрался» и т. д. По-моему, ни один уважающий себя учёный ни то что не скажет на публику такими словечками, а даже и не подумает. Хотя это, конечно, вопрос самоуважения.

  • Юлия Эрди
    Юлия Эрди 6 days ago

    Интересно, если всю жизнь только живешь противоречиями, во всем .. как себя организовать? Все время задействовать кого-то со стороны?

  • Art Mitra
    Art Mitra 7 days ago

    Ещё можно озвучить вариант создание "положительных" привычек путём формирования страхов. Что бы бросить курить можно сформировать страх за своё здоровье, не абстрактный а приближенный к фобии. Тем самым задействовать ядро отвечающее за безопасность. Тогда при возникновении желания закурить параллельно возникающий страх будет оттягивать на себя внимание и блокировать эту привычку. То же самое при занятии спортом. Этот вариант наиболее применим для военнослужащих и сотрудников, которым регулярно надо сдавать нормативы, но при этом нет времени или желания тренироваться. Тут можно создать комплекс связанный с общественным осуждением. Представлять как вас отчитывают перед строем за плохую физподготовку, чем унижают вас. Страх быть униженным ооочень быстро сам создаст вам мотивацию. Но тут также важна постепенность, а то может включится другой механизм - убегания от проблем и вы скорее всего уволитесь, но не начнёте тренироваться , )

  • Yurii Selezenev
    Yurii Selezenev 8 days ago

    Интересно!!!🤠👍

  • Ержан Шаркеев

    Стул на унитаз похож

  • Дарья Симакова

    Ох как же мне было сложно построить свой динамический стереотип, чего я только не придумывала и не обещала себе, даже плохого. А это "завтра", " с завтра", " с понедельника", трудно было выбраться из конгетивной решетки..... Чувствовала себя каждый день скверно, не любила себя, ругала. Пока со скрипом, но идет процесс.

    • Нежная Колючка
      Нежная Колючка 9 days ago

      @Оксана Шубина я задумалась, особенно про "цифровое слабоумие", ведь это грозит и нам, но особенно нашим детям.

    • Оксана Шубина
      Оксана Шубина 10 days ago

      @Дарья Симакова нормотим пью, только его смогла найти, чтобы в нем литий был хороший, чтобы витамины были и чтобы недорогой. Правда не нашла в аптеке, заказывала. Но он помог мне начать снижать вес. Интересно, насколько хватит эффекта, через какое время нужно его снова будет пить, хотелось бы на эту тему поговорить. Ведь это микроэлемент, нужно его регулярно восполнять, а как часто пока не пойму, с пищей столько не получить, особенно когда ты на диете.

    • Дарья Симакова
      Дарья Симакова 10 days ago

      @Оксана Шубина еще мне про задачу понравилось, да, нужно их ставить и первое время уговаривать себя на это. Тоже слышала много про литий, что он и для сосудов нужен, что помогает нейронам активно формироваться, что помогает в ситуациях, о которых говорит психолог в этом видео. Но я пока не пойму, что именно пить, врача такого, чтобы проконсультироваться нет среди знакомых.

    • Оксана Шубина
      Оксана Шубина 11 days ago

      У меня получилось, но тоже не сразу, я подготовилась, литием мозг подпитала, чтобы ему было легче понять, что я от него хочу и что ему предстоит.

  • Костя Егоров
    Костя Егоров 12 days ago +1

    Обожаю мифы про скверную Корею 👍

  • Мария Фролова

    Где купить зелёный г

  • Omar 666
    Omar 666 14 days ago +1

    Вот это мармок поднялся...я просто в шоке...

  • София Z
    София Z 14 days ago

    Знаю что не в тему..но,доктор такой умный и самый крутой.В 2011 году я чуть в психушку не пошла с ПА .Это были не просто ПА а настрящий ад со всеми его проявлениями.Болела много лет и превратилась в черную тень.Не буду расписывать все ужасы моей жизни 😑Однажды встретилась мне книга доктора Курпатова.Что -то там было про ВСД и страхи.Я ее прочитала и началась моя новая жизнь.Как я психанула и перестала слушать свой организм.На следующий же день я обновила свой гардероб,накупила косметики,духов.Сходила на маникюр,педикюр ,солярий.Привела себя и свою голову в порядок.С двумя детьми ушла от мужа алкаша.Работала много и некогда было к себе прислушиваться.Занялась бизнесом ,купила квартиру и дети уже большие.Доктору хочу сказать огромное спасибо.Дневные ПА я победила но два года как ,они стали вылазить ночью.Просыпаюсь от того что трясет и пульс бешеный.Сделала холтер и кардиолрг сказал что вегитатика просто бушует🤣Видать это моя судьба,бороться с вегитатикой.Всем здоровья❤❤❤

  • 11 111
    11 111 15 days ago

    Говорит голосом мармока.

  • Любовь Борисова

    Андрей - вы профи в своём деле.
    У меня большая библиотека ваших изданий.
    Бывала в вашей московской консультации, но там мне дали меньше, чем ваши
    книги... Зря сходила.

  • Любовь Борисова

    Андрей - вы профи в своём деле.
    У меня большая библиотека ваших изданий.
    Бывала в вашей московской консультации, но там мне дали меньше, чем ваши
    книги... Зря сходила.

  • Любовь Борисова

    Если на отражение в зеркале есть стойкая реакция, что есть не надо, то надо на холодильник или около прикрепить зеркало, чтобы уменьшить его притяжение )))

  • Наталия Горяйнова

    Дисциплина дает свободу. Ограничения порождают творчество. Повторения оттачивают мастерство. Привычка заменяет вдохновение.

  • Знающий
    Знающий 18 days ago +2

    Док ничего не понимает в беге: никакой секс и рядом не валялся с многочасовой марафонской эндорфиновой наркоманией. Ни один наркоман в здравом уме не выберет секс если под рукой есть доза.

    • Art Mitra
      Art Mitra 7 days ago

      там присутствует такое явление как "эйфория бегуна", оно возникает, как правило, от бега на большие дистанции. Всплеск различных гормонов которые вызывают состояние особого подъёма, близкое к медитации, кто бегал тот знает. Явление описано наукой. Ради него они и бегают , )

  • Олеся
    Олеся 19 days ago

    У меня обещания не работают. Я могу несколько лет каждый день делать какое-то дело, но если в разговоре с другим человеком обещаю, что и завтра это сделаю, тогда всё - точно не сделаю. Уже много раз такое было, поэтому вообще боюсь обещать.

  • Степа Демидов

    Как интересно, когда о душе говорят научными терминами. Создаётся прям уверенность))), Что мы познали, для чего душа пришла и именно в это тело. Это прям как выражение « Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах» Все равно классно, ведь это игра и все мы с разных уровней ее рассматриваем( изучаем). Спасибо!

  • Olga Makeeva
    Olga Makeeva 21 day ago

    На одно слово по два "да"

  • Андрей Даниленко

    Удовольствие - действие удушающее Волю.

  • Иван Александрович

    Это один из лучших стендапов, что я видел!

  • Екатерина Коржова

    Напомнило мультик "головоломка" страх, радость, грусть, гнев дискутируют, если важная для человека ситуация.

  • Elena Vinogradova
    Elena Vinogradova 26 days ago

    Другие люди-это зеркала. Отражаясь в них мы умножаем свои возможности😉

  • ГОСТЬЯ ИЗ БУДУЩЕГО!

    Dave Gahan😍

  • Ольга Олеговна

    Обонятельные штуковины и кучи всяких ядер?звучит убедительно

  • Joker Vx
    Joker Vx 27 days ago

    Магия от науки нынче хорошо финансируется. Мысль пришла ему в Греции;)))) проблемы инфантильных, сытых людей, заточенных на прибыль. Никчемные люди с завышенной самооценкой. ;))))

  • Irina Osobskaya
    Irina Osobskaya 28 days ago

    Потрясающий! Обожаю

  • Сергей Киселев

    Да он чертов гений

  • Alexandra G
    Alexandra G Month ago +1

    Доктор, спойте что нибудь из Depeche Mode, вы так на Дэйва Гаэна похожи

  • Мужчина -
    Мужчина - Month ago

    досмотрел до 33:37, а дальше интересное будет? или можно уже выключать?

  • scew make it funky
    scew make it funky Month ago

    +

  • Andre Dor
    Andre Dor Month ago

    Но ведь сознание через кору может программировать подсознательное.

  • Artur ivanovich
    Artur ivanovich Month ago

    Под авраама линкольна закос? :)

  • Stas Stefanchuk
    Stas Stefanchuk Month ago

    4:20 пошли курить шмаль

  • Ольга Хвостикова

    я влюбляюсь в этого человека

  • Wilskai
    Wilskai Month ago

    потрясная лекция насколько необычен наш мир

  • Ольга Glare
    Ольга Glare Month ago

    Это все очень интересно! Но как быть людям, которые не Живут в Питере, и нет возможность пройти обучение в Академии смысла?

  • Creative maps
    Creative maps 2 months ago

    Очень прискорбно, когда родился в 80х годах, когда было и воспитание другое, а может и его отсутствие в его нынешнем виде, не было гаджетов, и развивался мозг как нужно, в социальной зависимости, необходимости к вербальному общению. А когда пытаешься пообщаться с коллегами, они не тебя слушают, а постоянно отвлекаются в телефон. У меня до сих пор телефон без поддержки к интернету, лишь бы звонил, а когда едешь в маршрутке, то думаешь не о лайках, а о дальнейших планах. Но когда собеседник в беседе кивает головой, а потом кидается к смартфону, так бесит. Пытаешься вывести общение в конструктивный диалог, а тебя просто не слышат. И так почти с каждым. С кем мне общаться? Я из другого времени! Что будет дальше? Человечество просто одичает. Самое печальное, что есть о чем поговорить, только не с кем. Опять же идти в соц сети. И опять замкнутый круг!

  • Лилия Remen
    Лилия Remen 2 months ago

    Такой сладенький)

  • Natalia Komarova
    Natalia Komarova 2 months ago +1

    Огромное спасибо за Ваши труды!!! Вы - Гений, ни один день без Ваших лекций не проходит у меня 🙏🙏🙏

  • Юлия А
    Юлия А 2 months ago

    Брюки ,как гамашики.

  • sf
    sf 2 months ago

    сильно 1 раз за всю жизнь не зря ютуб смотрел

  • Булат Кошкимбаев

    Это Мармок?)

  • Vedana Vedana
    Vedana Vedana 2 months ago +3

    Очень интересно слушать Андрея Курпатова

  • Lextor
    Lextor 2 months ago

    9:10 мужчина за шторкой без футболки? 🤔

  • Natalia Komarova
    Natalia Komarova 2 months ago +2

    Андрей Владимирович! Спасибо за ваши труды! Это шедеврально

  • Irеna Van Gogh
    Irеna Van Gogh 2 months ago

    Ну какая мне разница, что Вася восхитится тем, что я бегала!.. Ищу другие варианты мотивации)

  • Евгения Е
    Евгения Е 2 months ago

    А шизоды - конструкторы тоже так подкорковыми ядрами руководимы разве?

  • для людей
    для людей 2 months ago +2

    Выбирай сам на то что тратить энергию: на рассказы своих планов или на реализацию

  • ХЗ Студия
    ХЗ Студия 2 months ago

    *Я открыл свой бищнес по его видео*


    *Зацени мой канал*

  • Василий Теркин

    Всегда говори ДА!. Да? Да? Да? Да-Да? Да? и т.д. Да? 😆😆😆

  • Neural Technologies
    Neural Technologies 2 months ago

    Андрей добрый вечер, вопрос такого рода, почему вам не сделать проект "Если бы человек мог бить не умирая" и рассказать в нем что бы было с ним спустя 500 лет 1000 лет 100 тыс. лет. Насколько сильно его тело было бы покрыто шрамами, как его мозг забыл бы прежнюю жизнь и стал бы жить новой, как бы он отличался от других людей, какими бы шрамами от болезней было бы покрыто его тело и вообще как бы он себя чувствовал) . Можно было бы сделать детальные картинки с пояснениями + думаю даже растянуть на полную книгу)

  • stroy proekt
    stroy proekt 2 months ago +1

    Кто знает, какими тогда веществами (медиаторами) и примитивными функциями подкрепляется учение типа Кастанеды, даосистов, буддистов и тп, когда они учатся делать не ожидая награды (да и солдат этому учат, подметать ломом, красить траву, выполнять любые приказы не обсуждая, хотя у солдат страх наказания), быть здесь и сейчас, не мечтать о цели, а наслаждаться достидением ее, хоть это зачастую очень трудно и некомфортно, учатся плевать на мнение окружающих, что их заставляет достигать цели и делать, то что нужно?

    • Ева Браун
      Ева Браун 2 months ago +1

      stroy proekt самое главное,правильно настроиться ,и увлечься процессом,и сами не заметите,как сделаете все ,что нужно☺️

    • stroy proekt
      stroy proekt 2 months ago

      Ева Браун от нее я не смогу ничего делать, буду лениться)

    • Ева Браун
      Ева Браун 2 months ago +1

      stroy proekt курите траву,очень помогает,будете радоваться солнцу,красить траву и вам будет сильно наплевать на окружающих

  • AngelAlsavi
    AngelAlsavi 2 months ago

    Притянуто за уши, но люди тянутся!

  • Наталья Пономарчук

    Сегодня совершенно случайно переключила телевизор , даже не помню на какой канал - Здоровье , и вижу - красавца мужчину , Доктор Курпатов - другая прическа - супер ! Посмотрела эфир неопределенного года , мне очень понравилось . Молодой , перспективный , умный - респект вам .

  • Елена Савош
    Елена Савош 2 months ago

    Таак! А какое ядро активизировалось у меня если я худела не на сексуальной доминанте ) а на вот таком компоте: "я умная. Я знаю. Я могу. Так надо. Я жить хочу. Жить я хочу качественно."

  • Яна Ман
    Яна Ман 2 months ago

    Кардио тренировки, это оказывается Кардиsex 😆😆😆так и есть, ради sex люди пыхтят 😤😤😤 и весь такой на спорте 🏋️🤸....люблю, когда "вещи называют своими именами"

  • Татьяна Татьяна

    Зверь который бегает просто так это хомяк в колесе.