薬剤師考案ダイエットスムージーが超簡単で効果抜群!うんち 1日3回出た!うんちダスエット#10

Share
Embed
  • Published on Mar 20, 2019
  • 本日は薬剤師の先生が考えた
    便秘解消&スルスル痩せられるスムージーのご紹介!
    その名も…
    【薬剤師考案】混ぜるだけ!1分で作れる『美腸スムージー』
    計量もなしで超お手軽なので誰でもすぐに作れますよ〜!

    【レシピはこちら】
    にんじん 半分(小さいものだと1本)←皮はむかないで
    バナナ 1本
    ヨーグルト 適量(約100g)
    無調整豆乳 適量
    ※豆乳の分量に質問がありましたが、
    フルーツなど他の材料の量や種類にもよるので、
    豆乳はその他の材料に合わせて出来上がりがタンブラー1杯分になるように
    入れていただければよろしいかと思います。
    (ヨーグルトと豆乳は1:1~2ぐらいの比率で入れるのが良いそうです!)
    ぜひ色々なアレンジを試してみてください!
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    宝先生の公式LINE@:「薬剤師タカラの腸にいい話」
    line.me/R/ti/p/%40wsc2450f
    LINEユーザー限定で腸活、ダイエット、美容動画を無料で
    プレゼントしているので、是非登録してくださいね♩
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    #便秘解消 #ダイエット #野菜スムージー#腸活 #ウンチューブ #ウンTube


    すっきり腸活チャンネル『ウンTube』 毎週水曜 19時更新
    旬な腸活情報や他のダスエットを見逃さないためにも
    下記リンクをクリックしてチャンネル登録お願いします!
    ru-clip.com/channel/UCtKlT78FP_WLlPvxcGQugsg

    ----

    毎度!ブリッコーズのナガセで〜す。

    すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、
    快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです!
    今回の企画は、旬な腸活を実践してダイエット、うんちダスエットーー!
    今回は薬剤師で腸活講師の塩澤宝先生に
    食物繊維たっぷりの美腸スムージーをご紹介いただきました!
    石出ちゃんはこれで、うんこ製造機か!っていうくらいうんちが出ました〜!
    また、普段の生活で気をつけたいポイントもご紹介しているので
    本気でダイエットをしたい!という方は、
    ぜひできることから気をつけてみてくださいね♪

    【その他のうんちダスエット動画や体当たり検証動画はこちらでーす!】

    ・ツボ押しで便秘解消&ダイエット!生理痛・冷え・ ストレスにも効果的!うんちダスエット#9
    ru-clip.com/video/WQQkj6AQQyw/video.html
    ・セレブに人気のコンブチャでうんち2倍出し!飲むだけ簡単お腹痩せ!うんちダスエット#7
    ru-clip.com/video/5ObGz9Mkn6c/video.html
    ・玉ねぎヨーグルトでダイエット!便秘解消が1日スプーンたったの6杯!うんちダスエット#5
    ru-clip.com/video/IOysvbyWCZg/video.html

    ----

    さて!
    RU-clip大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ!
    今日はいろんなスムージーを集めてみました!
    たくさんの栄養素を取り入れるためにもアレンジおすすめです!
    ・SPINS CHANNELさん
    飲むだけで3キロ痩せるダイエットスムージーの作り方 『細江啓太郎の世界一受けたいダイエットの授業』vol.7
    ru-clip.com/video/3fa9Bam2Els/video.html
    ・車谷セナさん
    ダイエット成功とリバウンドしないための食事制限【後編】〜グリーンスムージー篇〜
    ru-clip.com/video/iTP4MokhYpA/video.html
    junjun sさん
    ダイエットに最適 グリーンスムージー レシピ!小松菜トバナナ
    ru-clip.com/video/4e0ZUbcwqCo/video.html

    それではまた来週ー!!
    トイレのあとはナガセよー!
    ブリブリ♡
    ----
    出演
    石出奈々子(浅井企画)
    Twitter: ecd775
    長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
    Twitter: unlog_PR
    Instagram: unlog_pr
    ----
    うんちの記録はウンログを使いました。
    ウンログとは…うんちを記録して便秘対策&ダイエットを支援する健康管理アプリです。
    ウンログダウンロードはコチラ

    unlog.me/
    ----
    RU-clipチャンネルプロデュース・動画制作
    株式会社WIQOMEDIAN Inc.
    ru-clip.com/user/TOKYOSOKO
    製作・著作
    ウンログ株式会社
  • Howto & StyleHowto & Style

Comments • 163

  • ウンTube
    ウンTube  10 months ago +21

    ナガセです〜!便秘でお悩みの方はこちらの動画もどうぞ~!正しい「腸活」とやってみた結果など解説しています!
    ru-clip.com/video/yxP0kMeBn0w/video.html
    今回イシデちゃんがうんこ製造機として生きていく覚悟をしたほど、うんちが大量に出ましたね〜!
    また、生活習慣のポイントは一気に行おうとしなくても大丈夫!できるところからチャレンジしてみてくださいね!
    腸活もダイエットも継続が大事です!!

    • isocyanトッシー
      isocyanトッシー 2 months ago

      ウンTube さん
      お腹をマッサージをしたら
      お通じが沢山出ました。

  • まめもやし
    まめもやし 2 days ago +1

    妊婦で本当に便秘で悩んで薬も飲めないので試しにスムージーやってみたら5日も出てなかったのに初日から2回も出ました。本当に感謝です!これからも毎日続けます!

  • ゆき
    ゆき 5 days ago

    どっっっっっっっっさりでました笑

  • Angelique Kerber
    Angelique Kerber 5 days ago +2

    約3週間続けていますが、そのおかげで太く長い特大の便が毎朝3本は出ます!私は女子バスケ部で食事量も凄い多いのですが、たまに便秘になり体が重くなることもしばしばありました。ですが、このスムージーで便通が毎日最高です!
    昨日の夜に飲み、今日の部活の朝練習の前にトイレに行ったら30センチはある太い便が3本も出ました(笑)。スッキリ感で体が楽になり、爽快な気分で練習ができました!
    ちなみにスムージーにはリンゴやアーモンドを入れます。バナナと納豆は健康のために毎日食べています!
    うんTubeさんのこの方法素晴らしいですね!
    毎日スッキリした状態で部活が出来ています!

  • 奥山美穂
    奥山美穂 7 days ago

    豆乳のアレルギーなので代用品が有れば教えてほしいですー!

    • 奥山美穂
      奥山美穂 7 days ago

      アーモンドミルクなら大丈夫そうです!
      有難う御座います!

    • ウンTube
      ウンTube  7 days ago +1

      アーモンドミルクでも試しましたが美味しくいただけました!

  • ヒロミ
    ヒロミ 14 days ago

    他の果物入れる時はバナナ入れないで変わりにすれば良いですか?*ˊᵕˋ*

    • ウンTube
      ウンTube  11 days ago

      バナナが繊維量も多くておすすめなので、私は別のものを入れるときは半量ずつにしたりしています!

  • *ひーくん*
    *ひーくん* 18 days ago +2

    1ヶ月続けてますが今まで1習慣に1回出るか出ないかが2日に1回は出るようになりました!
    無調整豆乳を牛乳に置き換えたら満足感が上がって一日のトータル摂取カロリー減りました!

  • ぴりっぱー
    ぴりっぱー 25 days ago

    1週間続けましたが効果なかったです、、、1回しか出ませんでした😭

    • ウンTube
      ウンTube  25 days ago

      うぅ…それは残念です😭
      ぴりっぱーさんの腸に合わなかったのかな…。
      基本は2週間続けてもらうのが理想なのでもう少し続けてもらうと変化が見られるかもしれないですね。。
      あとは、スムージーを追加するだけでなく普段のお食事なども一緒に変えてもらうと効果が出やすいかもしれないです。

  • erina k
    erina k 29 days ago +2

    いつもは週に2、3回しか出ないんですが飲み始めて2日目…既に3回出ました😭しかも腹痛など無く自然に出る❣️続けます❣️

  • こたつ猫寒がり一番

    バナナが苦手なのですが代用品はありますか?

  • ねろねろ
    ねろねろ Month ago

    冷たいと飲めましたが、暖かいと匂いとかでこの量を飲めません( i꒳​i )チンしなくてもいいですか?

    • ねろねろ
      ねろねろ Month ago

      ウンTube ありがとうございます!少しだけ温めてみます( ᵕᴗᵕ )

    • ウンTube
      ウンTube  Month ago +1

      キンキンに冷えたものだとお腹を冷やしてしまうので、レンジで温めるのがきつい場合は常温の冷たくないものでお願いします!

  • *ひーくん*
    *ひーくん* Month ago +1

    約1週間続けてます!
    今更ですがミキサーじゃなくて
    ブレンダーでも大丈夫ですかね?!
    あと朝昼晩で置き換えてるんですけど
    あんまり良くないですかね?

    • *ひーくん*
      *ひーくん* Month ago +1

      @ウンTube 良かったです!
      確かにたんぱく質とか不足しますもんね…ありがとうございます!とりあえず朝の置換えは続けてみます!

    • ウンTube
      ウンTube  Month ago +1

      ブレンダーでも問題ないと思います。
      朝晩の置き換えはあまりおすすめできないです。
      摂取できる栄養も偏ってしまいますので、バランス良い食事を心がけてもらえたら嬉しいです。

  • 黒真珠
    黒真珠 Month ago

    豆乳の代わりに甘酒とかだと効果は減るのかな…?

    • ウンTube
      ウンTube  Month ago +1

      甘酒にする分、カロリーは高くなってしまうので気にされている方は気をつけていただければと思います!
      また、甘酒の一日の摂取目安は100ml程度と言われてますので、利用する場合は量にも注意してください。

  • 愛知のはるにゃん

    あ、高評価押したら
    私と同じ生まれの年になったがね!
    めっちゃ嬉しいからチャンネル登録
    しちゃいまーす!
    てか、こういう番組探してました!
    ダイエット頑張ってる最中なので。
    ご参考にさせて頂きます♡

  • *まめノ助
    *まめノ助 Month ago +6

    この動画を見てスムージーをお昼ご飯の代わりに飲むようになってから、毎日必ず1回出るようになりました!胃腸が弱いのでこれが胃に負担にならず午後眠くならないので助かってます。1日3回出るようになりたいなーと思ってますが、普通に1週間でなかったので嬉しいです。
    あとこれのおかげか解りませんが、先週いきなり長年の冷え症が治りましたw
    不思議すぎてわけが解りませんwww
    ありがとうございました。

  • chocolate chocolate
    chocolate chocolate Month ago +1

    調整された豆乳が家に沢山あるのですが、やはり甘めの豆乳では辞めておいた方が良いのでしょうか…?

    • ウンTube
      ウンTube  Month ago +1

      よかったです〜!!!
      豆乳ヨーグルト!盲点でした✨

    • chocolate chocolate
      chocolate chocolate Month ago

      @ウンTube
      やはりそうなんですね!
      今は便利なもので豆乳ヨーグルトなるものがあったのでやってみました!
      そしたら、その日のうちにちゃんと出ました!
      次の日も出ました!
      続けられそうです😊

    • ウンTube
      ウンTube  Month ago

      調整豆乳は砂糖や油などを添加して飲みやすくしているものなので、ダイエットにはあまり向かないかもしれませんね。
      また腸活観点で見ても、添加物が多いものを継続して飲み続けるのは向かないかもしれないです😫

  • 本がすき太郎
    本がすき太郎 Month ago

    人参と言う絶望感
    食べれないよ!!!!!

  • *ひーくん*
    *ひーくん* Month ago +7

    慢性便秘向けの動画出して欲しい!

  • Aylleks
    Aylleks 2 months ago +1

    豆乳飲んだら乳いたくなる

  • おしむosim
    おしむosim 2 months ago +4

    5:53めっちゃ食べるやん!!w

    • ウンTube
      ウンTube  2 months ago

      バランスよく食べてしっかり出せば全く問題ないということがよくわかりますね👍

  • あん
    あん 3 months ago

    これ、1週間でいいんですかー?

    • ウンTube
      ウンTube  3 months ago

      今回は一週間で経過を見ましたが、継続期間が長いほど効果は期待できます

  • Marina Shibayama
    Marina Shibayama 3 months ago

    ミキサーがない😓

  • gen
    gen 4 months ago

    ジュース試してみましたとても飲みやすくおいしいのですが あたためなくてはだめでしょうか ?

    • gen
      gen 4 months ago

      ウンTube さん ご返信ありがとうございました

    • ウンTube
      ウンTube  4 months ago +1

      常温以上でしたら問題ありません!
      冷たいものは腸を冷やしてしまうので冷やすことは避けてくださいね。

  • ぴなたま
    ぴなたま 4 months ago +3

    19回は素晴らしいですね✨今すぐやってみたいです!!
    調理の仕事で平日は勤務中トイレに行けない状況なので便意が恐ろしくてできそうにありません。
    金曜日の夜と
    土、日の朝にスムージーを飲むだけでも腸活になりますか?✨

    • ぴなたま
      ぴなたま 4 months ago +2

      ウンTube さん
      早速、休みの前の日の夜と、休みの日の朝に作って飲んでみました。
      本当に1日3回いいのが出ました〜✨✨
      ありがとうございます😊
      +キウイ+青汁も美味しかったです。
      続けてみます。

    • ウンTube
      ウンTube  4 months ago

      良い結果が出ていいうんちが出ますように✨

    • ぴなたま
      ぴなたま 4 months ago

      ウンTube さん
      返信をありがとうございます😊
      まずは週末やってみたいとおもいます✨
      毎朝、出勤前に出るようにがんばります(^^)

    • ウンTube
      ウンTube  4 months ago +2

      コメントありがとうございます!
      スムージーも下剤ではないので飲んだら即出る、、ということは考えづらいですが、心配でしたらまずはおやすみの日に試してみるというのでもいいかもしれませんね💡
      腸活は継続が最も大切なポイントになりますので継続を目指しつつ、朝のトイレ習慣を意識してもらって出勤前に排便できる体のリズム作りも一緒にしてもらえるといいかと思います!
      難しい道のりかもしれないですが、溜め込まないカラダ作り、大切ですよ〜!

  • ai
    ai 4 months ago +2

    こちらのスムージーを作って飲んだら(豆乳なかったので豆乳無し)、20分後にお通じがきました!朝にもお通じあったのに、スムージー飲んだらお昼にもお通じが!(#^^#) ありがとうございました☆

    • ai
      ai 4 months ago

      @ウンTube ご返信ありがとうございます♡♡これからも動画チェックします!

    • ウンTube
      ウンTube  4 months ago +1

      素晴らしい!✨
      しっかり内臓が動いてくれている証拠ですね。

  • Y K
    Y K 4 months ago +1

    うちにはレンジがないんだけど、作ってすぐに飲むのはダメですか?
    せっかくいいミキサーがあるのでこれを実践したいなぁ…

  • I’m Hinata
    I’m Hinata 5 months ago

    バナナの変わりにりんごとかキウイでアレンジ出来るって事ですか?

    • I’m Hinata
      I’m Hinata 5 months ago

      ウンTube 返信有難うございます!りんごだとどれくらいの量が必要ですか??

    • ウンTube
      ウンTube  5 months ago +1

      大丈夫です!
      バナナは繊維質、オリゴ糖など腸活優秀食材なのでおすすめしていますが、糖質制限などを行っていてバナナNGの場合はりんごなどで代用してみてくださいね!

  • 名無し。
    名無し。 5 months ago +1

    1週間くらい続けてるんですけど効果が出ないんですよね…😢

    • ウンTube
      ウンTube  5 months ago

      お試しいただきありがとうございます!
      ダイエットスムージーだけであまり効果が出ない場合は、もしかすると、便秘の原因が別の所にあるかもしれないです。そのほかのお食事や運動、睡眠などの生活習慣も一緒に見直し&チャレンジしていただけると良いかと思います!

  • ひさみん
    ひさみん 5 months ago

    とりあえず、2週間がんばってみました。もともと、便秘で2〜3日にコロコロでした。はじめて、2日目、オナラがでだしたので、喜んだんですが、そこから、逆に便秘がひどくなりました。食事内容も悪い食生活はしていません。私には合わなかったようです。残念です。

  • kanatsumoto
    kanatsumoto 6 months ago +3

    このスムージー最強でした!!
    うんログユーザーになってから、5日に一回だったうんちが一日2〜3回になるようにありとっても感謝しています。ロンドン勤務なのですが、会社のみんなにも広めています。アプリの英語翻訳をお考えでしたら是非!!!!

    • ウンTube
      ウンTube  6 months ago

      ロンドンでお試しありがとうございます!
      スッキリ素晴らしいですね✨
      英語対応版出したいです〜!頑張るぞ〜!

  • Yuu I
    Yuu I 6 months ago +1

    朝に置き換えスムージーは良くないと聞いたのですが、この情報は間違っているのでしょうか?

  • 黒姫りおん
    黒姫りおん 6 months ago +1

    まずジューサー買って来なくちゃ。
    うちにある、やっすいミキサーじゃ人参入れたらまわらん。

    • 黒姫りおん
      黒姫りおん 5 months ago

      人参細かく切ったらミキサー回ったけど、何日かしたら胃が痛くなった(汗)なんでだろう・・・

  • P愛
    P愛 6 months ago

    バナナ嫌いなんですが、バナナ以外に入れなくても大丈夫ですか?💦😭

    • P愛
      P愛 6 months ago

      ウンTube わかりました!ありがとございます☺️💗試してみます!

    • ウンTube
      ウンTube  6 months ago +1

      バナナNGの場合はりんごなどで代用していただいても構いません!

  • *とまと
    *とまと 6 months ago +7

    こう言うチャンネル探してたー!

  • みみたな
    みみたな 8 months ago +1

    スムージー朝じゃなくて夜飲むのでも効果ありますか?

    • ウンTube
      ウンTube  7 months ago +1

      先生から回答いただきました!!
      ===========================
      夜飲むのもありですよ!
      防腐剤などがないので、持ち歩きなどしなければタイミングはいつでも大丈夫です。

  • 田中愛佳
    田中愛佳 8 months ago +15

    田舎なので、レシピ+小松菜やほうれん草(少量)を入れたりキュウリいれても美味しかったです!
    ヨーグルトがない時は、絹ごし豆腐を入れるともったりとして腹持ち抜群でした♥️
    2~3日に1回だったのが今日1日3回出ました‪‪💦‬

    • ウンTube
      ウンTube  8 months ago

      色々ためしていただきありがとうございます♡
      きゅうりは盲点でしたー!やってみよう・・。
      良いお通じがあったようで嬉しいです♡

  • hiro hiro
    hiro hiro 8 months ago +1

    人参は根菜だから生で入れるのはあまり良くないですよ〜。スムージー向きでは無いです。

  • ふぐり
    ふぐり 8 months ago +11

    人参…嫌い…食べれない…

  • モスフロックスSiva
    モスフロックスSiva 8 months ago +7

    めっちゃ腸子(調子)が良くなりました。ありがとうございます!

    • ウンTube
      ウンTube  8 months ago +4

      素晴らしい〜!!!
      腸子がいいと全体的に調子がよくなるはずですので♡

  • Naoko M
    Naoko M 8 months ago +2

    アーモンドミルクではダメでしょうか?

  • ぽっぽろん
    ぽっぽろん 8 months ago

    毎日朝の時間でミキサー回すのしんどそうだけど明日からやってみたいとおもいます😆😆

    • ウンTube
      ウンTube  8 months ago

      ぜひお試しください〜!

  • ねこたまこ
    ねこたまこ 8 months ago +3

    飲み始めて2週間程になりますが、ある日を境に午前中に2回は必ず出るようになりました!!ビックリ!

  • AOI I
    AOI I 9 months ago +1

    にんじんは中くらいを1本入れて飲んでも大丈夫ですか?

  • ねにゃん
    ねにゃん 9 months ago +2

    便秘にはバナナが良いって聞くけど、バナナが世界一嫌いで食べれない、、バナナ嫌いの人のスムージー教えで欲しいです

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +1

      バナナNGの方は、リンゴや柑橘類のフルーツに置き換えて行ってみてください✨

  • 花猫ちぃ
    花猫ちぃ 9 months ago +2

    人参大っ嫌いで子供の頃から避けて来ましたが、この動画を見て美腸スムージー2週間ちょっと続けてます。
    💩さんの色が綺麗だと明日も頑張ろうって思えます〜
    料理に入ってる火を通した人参はまだ苦手ですが、美腸スムージーは平気で飲めるようになりました( '‿' )
    朝飲むと、昼食を忘れるくらい かなりお腹に溜まりますね。
    ダイエットにも繋がり 身体が軽くなりました。

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago

      お試しありがとうござます!
      すごい!人参嫌い解消にも一役買っている!?笑
      効果が実感できてよかったです♡

  • utilitypooh
    utilitypooh 9 months ago +18

    たからさん肌綺麗っ……

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +2

      そうなんですツルッツルなんです羨ましい〜💩

  • LEO
    LEO 9 months ago +13

    サムネで最初に見えた文字が
    うんちとスムージーやって
    Σ(°Д° )ハッ!?ってなったわ

  • 3142
    3142 9 months ago +5

    美腸スムージー飲んで3日になりますが、毎日1回しか出ません。スムージー飲む前も同じ回数なので回数的には変わってないです。
    やり方間違ってるのでしょうか??

    • 3142
      3142 9 months ago

      ウンTube
      では毎食の量が少ないという事なんでしょうかね?
      宿便や腸内環境がよくなるといいなと思い始めたので
      回数はともかくもう少し続けてみようと思います。
      返信ありがとうございました。

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +1

      お試しいただきありがとうございます!
      美腸スムージーも排便の増加を確約することはできません😭
      また、普段から毎日排便があるということですので、2回以上排便するための食事量が足りていない可能性など、スムージー以外の部分でも原因が考えられます。

  • miyo T
    miyo T 9 months ago +3

    バナナは、糖質は大丈夫?

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +2

      @miyo T ミキサーのサイズによると思いますが、味の好みもありますのでお好きな量を見つけて見てください。

    • miyo T
      miyo T 9 months ago

      @omusubi
      糖質制限をしているので
      気になりましたが、まず便秘が治ればと思っています。
      チャレンジしてみますね!

    • miyo T
      miyo T 9 months ago

      @ウンTube
      ありがとうございます❗
      リンゴの場合は、半分ですか?

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +2

      糖質がどうしても気になる場合は、りんごなどに置き換えて実施をしてみてください。

    • omusubi
      omusubi 9 months ago +1

      miyo T 糖質の大凡はご存知ですか?
      ブドウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな種類を含んでいます。
      ✤ブドウ糖はすぐに脳のエネルギー源となります。疲れている時や朝にブドウ糖を摂ると頭がすっきりとするのはこのことからです。
      ✤果糖は血糖を上げにくく緩やかに体内に吸収される性質があります。
      ✤ショ糖はブドウ糖と果糖からなっています。いずれも自然な糖質はカラダに必要です。
      バナナ(果物)の糖質は体に良いとされていますよ︎︎︎︎︎☺︎

  • ぬ
     9 months ago +1

    豆乳か…
    大豆アレルギーだから無理です😢
    何か代わりになるものありますかね?
    牛乳じゃダメかしら?

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +1

      コメントありがとうございます!
      牛乳でも大丈夫ですよ〜✨ぜひお試しくださいね!

  • Aya you
    Aya you 9 months ago +3

    糖質制限ダイエット中で糖質量が心配でしたが、勇気出して試してみました!
    リンゴでやってみました。
    初日でしたが、5回も出て、体重が昨日より700gも減ってました!ありがとうございます!明日はバナナでやってみます!

    • Aya you
      Aya you 7 months ago +2

      @ウンTube うんち意識&食べ過ぎないように気をつけてたら、無理してないのに7キロ痩せました!ありがとうございます!適正体重になるように、もっと頑張ります!

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +2

      スッキリできてよかったです!

  • Masako 83sai
    Masako 83sai 9 months ago +4

    プロテインパウダー加えても良いですか?
    加えても良い場合、Whey 又は soy どちらの方が良いでしょう?

    • Masako 83sai
      Masako 83sai 9 months ago

      ありがとうございます!

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +1

      お待たせしました!
      先生にコメントいただきましたのでどうぞ♡

      ===================
      プロテインパウダーをいれるのは私もたまにやっていますよ!

      ありです^^

      Whey 又は soy に関しては目的が違うので、何がしたいかにもよります!

      朝、飲まれる場合で美容やダイエット目的なら吸収がゆっくりなsoyがおすすめです。

      夜のトレーニング後に飲むなら吸収の早いWheyがよいでしょう。

      ぜひ実践されて下さいね。

  • らぶら
    らぶら 9 months ago +27

    左の方ってジブリの女の子のモノマネしてた方??似てる気がする!

    • らぶら
      らぶら 9 months ago +4

      ウンTube やっぱりそうだったんですね!!芸人さんにしてはとっても可愛らしいお顔なので印象に残ってました!笑
      このチャンネルとても助かります!!
      活動応援してます!!✨

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +6

      その通りです!正解!

  • 木下
    木下 9 months ago +2

    にんじんがないーどーしよー

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago

      ぜひ買ってきてくださいー!

  • 。あも
    。あも 9 months ago +3

    超便秘症なんだけど効果あるんかな
    普通に3日とか出ないの当たり前だし長くて2週間余裕ででないんだけど
    しかもバナナもにんじんも嫌い…

    • 。あも
      。あも 9 months ago

      mo to かなぁ…

    • mo to
      mo to 9 months ago

      だからじゃない?

  • カッハーカッハー
    カッハーカッハー 9 months ago +2

    にんじん嫌いだから無理だ(゚ω゚)

  • aaa aaa
    aaa aaa 9 months ago +3

    長く続ければ続くほど体重は落ちますか??

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +2

      ご質問ありがとうございます!
      先生に確認しましたので、回答どうぞ!
      ========================
      スムージーだけでダイエット成功するかどうがは人によって違いがあります。
      食事、運動、生活習慣、便秘体質などすべて合計得点で減量成功に近づけることができます。
      「○○だけダイエット」が失敗するというのはこのことからも言えます。
      本格的にダイエットをしたいのであれば、全体を見られる専門家のサポートも視野に入れると結果が早いですよ!

  • n n
    n n 9 months ago +7

    ヨーグルトアレルギーなのですが、代わりになるものはないでしょうか?(>_

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +6

      ご質問ありがとうございます。
      先生に確認しましたのでドウゾ!
      ================
      ヨーグルトを抜いて、豆乳のみで作ってください。

  • もえ
    もえ 9 months ago +2

    こんばんは!朝の置き換えでなくて、夜でも効果はありますか??

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago +2

      ご質問ありがとうございます!先生に確認しました!
      =================
      夜でも大丈夫ですよ!目的がダイエットであればバナナではなく、柑橘系、リンゴなどに変更して行って下さい。

  • black r_r
    black r_r 9 months ago +30

    これを作る為にミキサーを購入したwww
    本当に役立つチャンネル見つけた!

    • ウンTube
      ウンTube  9 months ago

      素敵!ありがとうございます!
      ぜひ色々アレンジしてみてくださいね!